Showing posts with label SEHAT. Show all posts
Showing posts with label SEHAT. Show all posts

Saturday, June 26, 2010

MISTER PEN: CUKUPKAH KALAU CUMA DUA INCI?

SEX-TALKS
Dokter HANDRAWAN NADESUL


MISTER PEN: CUKUPKAH KALAU CUMA DUA INCI?

Banyak suami yang bolak balik terobsesi untuk bertanya, “Berapa panjang itu sepantasnya, Dok? How long can we get?” Lalu mereka menjadi risau kalau banyak suara burung dan mitos di antara rekan sekerja sehingga membuat ribuan suami, atau mungkin juga lebih, tidak berani nekat kalau tiba saatnya terang-terangan memperagakannya tanpa pakaian dalam di depan istri. Sungguh ini lantaran sang Mr Pen dirasakan suami bukan sosok binaragawan sejati yang bisa dibanggakan apalagi dipamerkan. Bagaimana duduk perkara sebenarnya?

ADA dua kelompok suami di dunia yang sama-sama bisa dilanda kecemasan luar biasa kalau perkakas miliknya tidak sebagus roti Long John. Betul memang tidak perlu kelihatan manis, tapi kalau pendek seperti lidi korek api, apa tidak bikin para suami di dunia merasa perlu bunuh diri?
Para suami kelompok pertama merasa bahwa pada specification miliknya-lah terletak kemachoannya. Jika miliknya semakin king-size, semakin perkasa-lah jati kelelakiannya. Kalau cuma mini, bisa jadi ia gundah menghadapi malam pengantinnya, bahkan langsung minder dan sering kalah sebelum berperang. Padahal sungguh bukan bohong kalau di mata semua istri normal, citra Mr Pen sejati tidak perlu seperti itu.
Bahkan lebih banyak istri dan wanita normal yang justru kaget, dan sama sekali tidak kesemsem, kalau melihat betapa king-size-nya punya si Papi. Alih-alih semangat kewanitaannya bertambah, malah mungkin bisa bikin istri pingsan dan ciut hati. Bukan saja menyeramkan, Papi yang maxi sungguh tak diperlukan, karena spec. Mrs. V punya Mami memang tidak membutuhkan yang sekaliber itu.
Kelompok suami kedua, sudah normal, tapi masih selalu merasa kurang panjang juga. Sudah mondar mandir ke sinshe, tabib, dan sejenisnya, tapi masih saja kepingin ditambah – tapi tak kunjung bertambah juga padahal sudah rutin diganduli air seember setiap kali mandi pagi (memangnya otot tukang panco yang bisa bertambah besar dengan cara angkat beban?). Suami jenis ini pun sama-sama bukan reasonable people, bukan suami yang nalar seksnya jalan, oleh karena sudi buang waktu, tenaga dan uang bertahun-tahun cuma untuk merenungkan yang satu itu: “Kok nggak gede-gede, ya Dok!”
Pesona pria, dan loyalitasnya kepada istri bukan ditentukan oleh seberapa menakjubkannya ukuran si Papi. Bukan di situ pula letak kemachoan suami, melainkan bagaimana setiap suami dapat mengaduk-aduk hati pasangan hidupnya sehingga istri merasa hidupnya jadi berbunga-bunga.
Suami yang hebat di kamar istri, adalah kalau ia merasa seperti seorang Michael Schumacher yang kendati mobilnya cuma angkot namun tetap bisa number one. Tak perlu mimpi punya Formula Satu kalau menjadi sopir saja masih kagok. Buat istri, yang penting bukan apa mobilnya, hebatnya seks suami itu, tapi siapa yang menjadi sopirnya.
Mr Pen cukup hanya dua inci pada detik-detik hidupnya yang paling bersemangat. Toh kata filsuf seks, yang ideal itu adalah yang tidak terlampau besar untuk bisa memasuki pintu kamar, tapi juga tidak terlalu kecil agar mudah mencarinya kalau hilang di kebun.
Cukup dua inci karena apa yang dijuluki G-Spot istri berada kurang dua inci dari kedalaman Mrs. V. Kita tahu G-Spot itu daerah di saluran Mrs. V yang paling peka, yang rangsangan dan keberadaannya tak lebih dari setelunjuk saja kedalamannya.
Makanya, tak perlulah repot-repot membungkus Mr Pen pakai perban, atau menyambungnya pakai penggaris untuk menempuh daerah paling peka pada wanita itu. Ukuran setelunjuk sudahlah cukup. Soalnya Mr Pen paling mungil sekalipun sudah bisa menunaikan tugasnya dengan sempurna. Tidak percaya? Tanya saja pada Bill Clinton.
Buat semua suami, diingatkan pula untuk jangan sekali-kali iseng pakai kaca pembesar mencari ke kolong-kolong istri apa betul ada tulisan G-Spot di saluran Mrs V, sebab pasti tidak bakal ketemu. Bintik G itu cuma titik imajiner yang tak terlihat mata dan yang merupakan batas arena agar bisa memberi istri rasa sejahtera kalau Mr Pen.lagi kepingin mengamuk. Tak perlu lebih dalam lagi, karena memang tak ada gunanya.
Mengamuk sampai jauh ke pedalaman istri malah bisa merusak suasana, cuma bikin istri mengaduh, bisa jadi menjerit bukan lantaran takut, tapi karena nyeri tak terperi. Mungkin bisa sampai berdarah-darah, sehingga membutuhkan perawatan luka, bahkan sampai perlu dijahit akibat luka pasca-senggama. Alih-alih enak, malah bikin trauma seks istri seumur hidup. Malapetakan, bukan?
Berepot-repot diri mimpi kepingin sebesar punya kuda bisa berisiko menambah petaka suami. Banyak teknik yang serius maupun yang dusta, sukar diterima akal medis, yang memberi banyak janji tanpa bukti, namun bisa bikin celaka. Kalau terlalu besar juga ribet bawanya, dan susah pula cari celana Hings ukuran maxi.
Hati-hati juga jika Mr Pen suka disedot vakum secara rutin oleh Sinshe supaya bengkak. Bisa putus lho pembuluh darahnya. Pembuluh darah di daerah ini bersifat buntu, sehingga jika rusak akan mengakibatkan kematian jaringan yang diberinya makan. Mr Pen yang rusak pembuluh darahnya menjadikannya cemberut seumur hidup, alih-alih bisa sempurna menunaikan tugas.
Jadi, tidak perlu-lah mimpi ingin membesarkan Mr. Pen semata wayang Anda. Tidak perlu juga dilatih dengan cara angkat beban seperti calon tukang panco. Tak perlu dipijat, diurut, atau masuk pelatnas tinju. Buat yang kebetulan mungil, terima saja apa adanya, sebab konon kata sahibul hikayat, justru yang kecil cabe rawit itu yang digemari banyak wanita bule, dan tentu kebahagiaan istri bukan di situ semata singgahnya.
Lalu di manakah kebahagiaan perkawinan itu bisa kita temukan?
Rumah perkawinan mudah goyah kalau seks semata yang jadi fondasinya. Seks cuma tiang kecil pondok perkawinan kita, sekadar pelengkap, bukan tujuan perkawinan. Karena itu jangan andalkan seks kalau yang kita nantikan adalah kebahagiaan yang lebih besar. Kebahagiaan perkawinan lebih ditentukan oleh tepat tidaknya kita memilih teman hidup.
Teman hidup tepat dipilih kalau itu buah dari bimbingan Roh Kudus. Karena itu jangan pernah mengandalkan rasa kedagingan, yang bisa membuat kita sesat ketika menentukan teman hidup terpilih yang Tuhan kehendaki. **
________________________________________________________________________


What WOMEN WANT
Empat dari lima wanita Inggris yang ditanya dalam ‘National Sex & Relationship Survey 2002 ‘ mengatakan bahwa “kasih sayang, perhatian dan pelukan” adalah hal utama yang paling diinginkan dalam sebuah hubungan cinta. Hanya satu dari lima yang mengatakan ‘seks” sebagai yang terpenting..
Dua pertiga dari 2000 wanita yang ditanyai dalam jajak pendapat tersebut juga mengatakan mereka memilih berhubungan seks di dalam ikatan pernikahan. Hanya 22% yang memilih untuk berhubungan seks di luar pernikahan. Hal ini ditanggapi secara positif oleh banyak kalangan mengingat masyarakat Inggris terkenal cukup liberal.
“Ini menunjukan para wanita di Inggris membutuhkan rasa aman dan kasih sayang untuk bisa melakukan hubugan seks dengan baik.” kata seorang pengamat dalam thisislondon.com.
Hal senada diungkapkan Ev. Hellen Pratama, pengerja GKI Anugerah Bandung. “Pendekatan wanita memang berbeda dengan laki-laki. Bagi wanita, untuk bisa doing sex dengan baik, relationship harus beres dulu. Kalau laki-laki ‘khan bisa melakukannya tanpa harus berdasar pada suatu relationship yang baik.” kata Ev. Hellen yang juga istri hamba Tuhan dari gereja yang sama.
Menurut Ev. Hellen, kebanyakan kasus hubungan keluarga yang dikonsultasikan kepadanya berkisar soal hilangnya respek istri pada suami atau sebaliknya, suami yang kehilangan kasih sayang kepada istrinya. “Buat wanita, kebutuhan untuk bisa respek ini mendasar. Jika dia tidak bisa respek tapi dipaksa untuk melakukan hubungan seksual, dia akan merasa seperti dimanfaatkan.” **











MamaOla

Tuesday, May 4, 2010

SENJATA PEMUSNAH PMS (Pre-Menstrual Syndrome)

Lika-Liku


SENJATA PEMUSNAH PMS


PRIA WAJIB BACA


“Hhmmrph...”, Beno (32) mendengus kesal.

Bagaimana tidak, istrinya Lina (29) mengomel terus sepanjang hari. Segala sesuatu yang Beno lakukan selalu salah di mata Lina.

“Akh! Lebih baik aku kena macet di jalan daripada diomelin terus di rumah!!”, teriak Beno sambil membanting pintu dan meninggalkan rumah karena sudah  tidak tahan lagi.

Sepeninggal Beno, Lina terhenyak karena tiba-tiba ia teringat sesuatu. Setengah berlari, ia segera memeriksa kalender. “Astaganaga, rupanya aku kena PMS. Coba dari kemarin aku sadar, pasti nggak perlu seperti ini.” pikir Lina dengan menyesal.

Penyakit khusus wanita ini memang bisa menimbulkan masalah bagi banyak couples, apalagi kalau para couples tidak menyadari adanya ‘mahluk’ yang bernama PMS (Pre-Menstrual Syndrome) atau Sindroma Pra-Haid ini. Karena itu GetLife! memberikan beberapa senjata rahasia untuk mengatasinya:

Senjata 001: SADAR DIRI Dengan Mengenali Gejala PMS

“Sadar diri memang senjata utama untuk menangani PMS. Jika kita sadar bahwa kita sedang mengalami PMS, kita akan bisa  menahan diri karena memahami mengapa kita bisa tiba-tiba terserang depresi.”  kata Ev. Hellen Pratama, pengerja GKI Anugerah Bandung.

PMS ditandai sederet gejala, baik fisiologis maupun psikologis, yang dibedakan dalam empat kelompok. Setiap orang bisa saja menderita kombinasi gejala yang berbeda, dengan tingkat keparahan yang berbeda pula. Bahkan, keragaman gejala dan keparahannya bisa sangat bervariasi dari bulan ke bulan.

Gejala PMS kelompok pertama berbentuk ketegangan saraf serta sensitif berlebihan, seperti mudah tersinggung atau sebaliknya sangat mudah tersentuh dan gampang menangis.  Selain itu suasana hati pun tidak nyaman, gampang cemas dan sulit berkonsentrasi.

Kelompok kedua adalah depresi yang menyebabkan seseorang jadi mudah lupa, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, menjadi bingung dan gugup. Ketiga, munculnya keranjingan makanan secara temporer, biasanya terhadap makanan gurih dan manis. Bisa saja disertai sakit kepala, sakit punggung, pegal, jantung berdebar, bahkan pingsan. Keempat, sindrom hiperhidrasi yang ditandai dengan bertambahnya berat badan, pembengkakan disertai rasa sakit pada payudara, pembengkakan pada kaki, tangan dan perut kembung yang kadang disertai  mual, sembelit dan timbulnya jerawat.

Waktu munculnya gejala PMS sangat beragam, namun umumnya berkisar dari satu-dua hari hingga 14 hari menjelang menstruasi. Beberapa wanita mengalaminya sepanjang 12 – 14 hari sebelum haid, sementara yang lainnya hanya selama 1 – 4 hari sebelumnya. Panjang-pendeknya waktu serangan PMS tidak menandakan berat-ringannya gejala. Artinya, walaupun waktunya singkat, gangguan PMS bisa saja ringan atau bahkan sebaliknya.

Penderita utama adalah para wanita dalam rentang usia kehamilan. Makin matang usianya, makin parah gejala yang diderita. Persentase penderita PMS lebih tinggi pada wanita yang sudah pernah melahirkan, pengguna pil KB atau yang menjalani sterilisasi ― terutama pengikatan saluran telur. Hal ini berkaitan dengan fluktuasi kadar Hormon Estrogen-Progesteron dalam darah.


Senjata 002: SADAR DIRI Dengan Mengenali Penyebab PMS


Walaupun penyebab pasti PMS belum ditemukan, sudah ada titik terang dengan diketahuinya hubungan antara PMS dengan ketidak-seimbangan pasangan Hormon Estrogen dan Progesteron di dalam tubuh. Konsentrasi Estrogen yang mendadak melimpah membuat Progesteron kewalahan, sehingga keseimbangan di antara keduanya menjadi timpang.

Membanjirnya Hormon Estrogen disebabkan antara lain oleh ketidak-mampuan tubuh untuk memecah hormon ini lantaran kurangnya konsumsi vitamin B-kompleks, khususnya B6 (piridoksin).  Menurut para peneliti dari American College of Obstreticians and Gynecologists, sejumlah penderita PMS memang memiliki kadar vitamin B yang rendah dalam darahnya.  Guna menguatkan dugaan adanya kaitan antara vitamin B dengan PMS, para penderita diterapi dengan diberikan suplementasi vitamin B6. Hasilnya, persentase penderita dan tingkat keparahannya berkurang drastis.

Selain rendahnya asupan vitamin B, meningkatnya konsentrasi Hormon Estrogen bisa disebabkan pula oleh terlalu sedikitnya Estrogen yang dibuang ke luar tubuh. Umumnya, pemogokan fungsi pembuangan ini diakibatkan oleh rendahnya konsumsi Magnesium, yang kadang disertai pula oleh kurangnya asupan  Kalsium dan Seng. Derita PMS akan makin parah jika dibarengi konsumsi gula berlebihan. Soalnya, Magnesium yang terbatas itu masih harus dirampas lagi untuk memecah gula.

Senjata 003: MAKANAN Pelumpuh PMS

Para peneliti menyimpulkan kasus kelebihan Estrogen dapat diatasi dengan banyak mengkonsumsi makanan berserat kasar plus meningkatkan jumlah asupan Magnesium, Kalsium, dan Seng disertai pembatasan konsumsi gula.

Kalsium memegang peranan penting, terutama setelah suatu penelitian yang dilakukan di Metropolitan Hospital di New York menunjukkan bahwa 75% wanita yang mengalami PMS berkurang penderitaannya setelah mengkonsumsi makanan berkalsium secara teratur – khususnya mereka yang mengalami pembengkakan, rasa sakit pada payudara, sakit kepala dan kram perut.

Sebagian ahli masih menyakini PMS disebabkan oleh hiperhidrasi, yakni  kelebihan dan penimbunan air dalam tubuh, yng mengakibatkan pembengkakan. Untuk itu konsumsi air memang perlu dikurangi walau jangan terlalu drastis, agar tidak loyo dan pingsan. Upaya ini harus disertai pembatasan konsumsi garam, lemak jenuh, gula, dan kafein.**















Makanan Pelumpuh PMS



Vitamin B6: Ragi, ikan segar terutama ikan tuna, hati sapi/ayam, kacang-kacangan (kedelai, tempe, kacang merah, kacang tolo), pisang, anggur, alpukat, kenari, beras merah.



Magnesium: Susu, kacang mete, apel, jagung manis, kerang dan hidangan laut lainnya, lalap mentah sayuran daun hijau, kedelai, tempe.



Kalsium: Kedelai, tempe, tahu, kacang hijau, wijen, rebon kering, ikan sarden kalengan, teri, havermut, bayam, daun kacang panjang, daun labu, daun pepaya, daun melinjo, daun singkong, daun katuk, sawi, selada air.



Seng: Susu dan hasil olahannya (keju, yohurt), telur, hati, daging sapi, ayam, kerang.

Serat kasar: Kacang tolo, kacang hijau, kacang merah, kedelai, jambu biji, daun singkong, daun pepaya, daun kacang panjang, kacang panjang, kecipir, buncis, nangka muda, jamur, kangkung, bayam, buah-buahan.

















Makanan pemicu PMS



Lemak jenuh: Gajih/lemak hewan, daging berlemak terutama daging babi, kelapa tua, santan kental, minyak kelapa, susu berlemak, keju, mentega.

Gula: Gula pasir, gula merah, permen, arumanis, sirup, selai, jeli, susu kental manis, manisan buah, minuman ringan (softdrink), es krim, dodol, donat lapis gula/meises/cokelat siram, cake, kue kecil (cookies), abon, dendeng, ikan sarden kalengan.

Kafein: Kopi, teh terutama yang pekat, cokelat, minuman ringan (softdrink).

Natrium: Garam dapur, kecap, kornet, makanan yang diolah menggunakan soda kue (biskuit, crackers, kue kering, roti), ginjal, ham, daging bebek, sosis, keju, telur terutama bagian putih telur, selai kacang tanah, susu bubuk skim, margarin, mentega, kaldu blok, saus tomat.

Sunday, April 11, 2010

AWAL MANUSIA SECARA MEDIS

Almarhum Dr. Jerome Lejeune adalah seorang profesor genetik di Universitas Rene Descartes, Paris. Ia pernah menerima Penghargaan Kennedy dari Presiden Kennedy karena berhasil menemukan kelainan genetik Down’s Syndrome yang disebabkan oleh kromosom ekstra (Trisomy 21).  Dr. Lejeune telah menyumbangkan banyak penelitian genetik untuk mencegah dan mengobati Trisomy 21. Di depan sub-komite Hukum Senat Amerika, beliau menerangkan kapan persisnya kehidupan seseorang dimulai.

Ilmu biologi modern mengajarkan kepada kita bahwa persatuan antara para leluhur dengan keturunannya terjadi karena adanya mata rantai yang berkesinambungan dari pembuahan sel wanita (indung telur) oleh sel pria (sperma) yang membuat anggota baru dari sebuah keluarga hadir di dunia.  Kehidupan mempunyai sejarah yang amat sangat panjang, tetapi setiap individu memiliki permulaan yang rapi, yaitu saat terjadinya pembuahan.



Mata rantai yang dimaksud ialah DNA. Dalam setiap sel reproduksi yang bentuknya seperti pita sepanjang kira-kira satu meter, terdapat beberapa kromosom (23 kromosom pada manusia). Setiap kromosom digulung dan dibungkus dengan hati-hati (seperti pita magnetik dalam sebuah kaset mini). Jika kita melihat melalui mikroskop, bentuknya mirip sebuah batang. Tak lama setelah 23 kromosom seorang pria bertemu dengan 23 kromosom seorang wanita dalam sebuah pembuahan, semua informasi genetik dari seseorang yang belum dilahirkan telah diperoleh. Seperti sebuah pita magnetik (bila diputar di tape recorder akan mengeluarkan bunyi simfoni yang indah), kehidupan baru mulai menyatakan siapa dirinya tak lama setelah pembuahan terjadi. Alam bekerja seperti itu. Kromosom-kromosom adalah tabulasi hukum kehidupan, saat mereka bersatu membentuk makhluk baru (maksudnya pembuahan), kromosom-kromosom itu telah menoktahkan keadaan seseorang.

Berdasarkan keterangan di atas, secara genetis, konsep kehidupan manusia sudah dimulai pada hari pertama saat terjadinya pertemuan antara Spermatozoa (sel ayah) dan sel Ovum (sel ibu), yang dikenal sebagai peristiwa Pembuahan. Mahluk hidup yang baru berusia satu hari ini disebut dengan Zygote. Ukurannya sangat kecil, tidak terlihat oleh mata biasa, tetapi  sudah ada dan merupakan buah pribadi hidup yang lengkap, yang telah memiliki 3 elemen dasar kehidupan yaitu tubuh, jiwa, dan roh.

Secara biologis, zygote memiliki ciri-ciri sebagai berikut (walaupun usianya baru beberapa menit):

1.  Ia hidup. ia sudah bernafas secara seluler, bergerak, dan setiap waktu mengadakan proses mitosis secara terus-menerus (pembelahan sel).

2.  Ia sudah memiliki kepribadian sendiri (kepribadian tertentu), misalnya:

  1. Ia sudah tentu seorang laki-laki atau perempuan, tidak dapat berubah lagi.

  2. Ciri khas/bawaan sudah ada di dalam dia, misalnya: rambut lurus atau keriting, hitam atau pirang, warna kulit kuning atau coklat atau putih dan sebagainya, bentuk bibir, bentuk hidung, model telinga, raut wajah, dan sebagainya.

  3. Ia memiliki sifat-sifat dasar, golongan darah, buta warna atau tidak, dan banyak lagi sifat-sifat lain (yang telah ditentukan di dalam susunan genetiknya).


3.  Dari kedua poin tersebut, dapat kita simpulkan bahwa ‘manusia kecil ini’ adalah manusia yang penuh, lengkap, yang  memiliki tubuh, jiwa, dan roh (1 Timotius 5: 23).

4.  Pada usia kehamilan dua bulan, ukuran seorang manusia dari kepala hingga bokong adalah lebih pendek dari ibu jari. Dia dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam kulit kacang tanah, tetapi semuanya ada di sana: tangan, kaki, kepala, organ-organ tubuh, otak, semuanya lengkap pada tempatnya.  Jantung sudah berdetak sejak sebulan yang lalu.  Kalau dilihat dengan seksama, kita dapat melihat garis-garis tangan di telapak tangannya. Dengan pembesaran yang memadai, sidik jari janin dapat terlihat. Dokumen-dokumen untuk identitas pribadinya bisa dibuat. Dengan kecanggihan yang luar biasa, kita dapat mengusik privasinya. Hydrophone khusus dapat memperdengarkan musik primitif: suara ketukan yang dalam, berirama 60-70 kali per menit (detak jantung si calon ibu) dan suara ketukan yang cepat, berirama 150-170 kali per menit (detak jantung si janin). Pencampuran kedua irama detak jantung ini seperti perpaduan bunyi bas dan marakas, yang merupakan basis irama musik pop.

Secara biologis, urutan stadium kehidupan mausia dapat didiskripsikan sebagai berikut:

1.   Bersatunya Spermatozoa dan sel telur (masa pembuahan). Pada stadium ini manusia  bernama ZYGOTE.

2.   Zygote bertumbuh, sel-selnya  bermultiplikasi (Mitosis akan membentuk MORULA), kemudian morula akan berkembang dengan sangat cepat  dan mulai membentuk bagian bagian tubuh menjadi BLASTULA (usia kehamilan kurang lebih 2 bulan).

3.   Usia kehamilan 3-4 bulan, semua alat-alat organ tubuh telah lengkap sempurna, walaupun dalam ukuran mini. Pada stadium ini, manusia mini tersebut dikenal dengan nama EMBRIO.

4.   Embrio akan tumbuh terus di dalam rahim. setelah usia kehamilan mencapai  36-40 minggu, manusia tersebut siap untuk dikeluarkan dari kantong rahim ibunya untuk menjadi seorang  BAYI/ OROK / NEONATUS (0 bulan sampai 1 bulan).

5.   Mulai usia 1 bulan sampai 5 tahun disebut BALITA.

6.   Mulai usia 5-12 tahun disebut KANAK-KANAK.

7.  Mulai usia 12-18 tahun disebut REMAJA

8.  Mulai usia 18-24 tahun disebut PEMUDA / DEWASA MUDA

9. Lebih dari 25 tahun disebut DEWASA

Untuk menerima kenyataan bahwa setelah pembuahan berlangsung, seorang manusia baru telah terbentuk, bukanlah persoalan rasa atau pendapat.  Sifat alam manusia dari saat pembuahan hingga hari tuanya bukanlah sebuah anggapan metafisik. Semuanya telah terbukti lewat riset ilmu pengetahuan. Sebagai informasi tambahan, sel telur manusia dibentuk oleh tubuh kira-kira pertengahan siklus menstruasi dan usianya dapat bertahan selama 2 x 24 jam. Jika proses pembuahan terjadi pada saat tersebut, maka bila seorang wanita terlambat haid 1 hari dan ia dianggap positif mengandung, maka usia kandungan sesungguhnya bukan 1 hari, melainkan usia bayi ialah 15 hari. (bm/anakmuda.net)

Friday, March 12, 2010

Sinusitis

T: Saya mengidap sinusitis sudah beberapa tahun, Sinusitis itu sebenarnya apa ya? t'rus pengobatannya gimana? Saya pernah mendengar kalo pengobatannya dengan cara 'disedot', apa maksudnya? Selanjutnya, gimana caranya supaya mata yang tampak kekuning-kuningan (kata orang sih karena debu dan kotoran) dapat bersih kembali? (Jean, bandung)



J: Halo Jean, Sinusitis adalah radang pada sinus (rongga-rongga dalam tulang hidung, pipi, dan dahi). Kalau infeksinya masih ringan, cukup diberikan antibiotika saja. Bila infeksinya parah dan disertai dengan penimbunan nanah, maka nanahnya harus disedot keluar dengan cara operasi.



Mata yang kuning bisa saja normal, atau abnormal. Terlalu banyak makan wortel bisa membuat mata berwarna kuning. Penyakit hati / hepatitis bisa disertai dengan mata kuning (icterus). Sebaiknya anda memeriksakan diri kepada dokter.

Sunday, March 7, 2010

Tips Sehat!

G - God: intim dengan Tuhan sehingga kita tau bahwa tubuh kita adalah baitnya Dia, makanya jaga tubuh kita baik-baik. Jangan malah dirusak dengan segala macam “sampah” seperti rokok, narkoba dsb

F - Food: perhatikan apa yang kita makan, harus dikontrol dan diatur. Jangan mentang-mentang masih muda makan sembarangan terus, menyesal kemudian tidak berguna.

R - Rest: ada waktu untuk beristirahat, jaga kondisi agar tidak terlalu lelah. Harus bisa atur waktu.

E - Exercise: sediakan waktu untuk berolahraga secara rutin, sehingga otot, jantung dan pernafasan kita bisa tetap fit.

S - Smile: Tertawalah, bergembiralah, sebab hati yang gembira adalah obat. Lagian kamu bisa memberkati orang lain lewat senyummu itu, so smile - :)

H - Heart: Bagaimana kondisi hati kita akan sangat mempengaruhi kesehatan kita, orang yang menyimpan kepahitan, rasa benci, dan pemberontakan bisa punya resiko untuk mati muda lebih besar. Darimana kita tahu apakah kita menderita kepahitan? Mudah dilihat dari perkataan kita, kalau perkataan kita negatif terus atau ngomongin orang terus berarti hati kita tidak bersih, dan kita harus hati-hati. Dan sebaiknya jangan terlalu dekat dengan orang yang sakit hati, karena bisa menular. (anakmuda.net)

Thursday, March 4, 2010

Merawat Gigi

-   Jangan langsung sikat gigi sesudah makan!, sebab setelah makan ph mulut akan turun sampai mencapai titik kritis sehingga ‘suasana’ mulut menjadi asam yang akan membuat gigi semakin cepat aus. Tunggulah 30 menit, beri kesempatan bagi ludah untuk menetralisir.

-   Jangan menyikat gigi dengan sikat kawat! Hehe, sikat gigi yang baik adalah yang bulunya lembut dan di ujungnya ada bulatan-bulatan kecil seperti sisir (hanya dapat dilihat dengan mikroskop). Selain itu, jika dipakai tidak melukai gigi.

-   Jangan terlalu sering menyikat gigi karena menyebabkan gigi cepat rusak, tapi jangan jarang juga nanti hubungan kamu dengan temen-temen yang malah rusak gara-gara bau mulut, hehe.

-    Gigi yang hilang (karena dicabut) harus segera diganti dengan gigi baru agar gigi sebelahnya tidak miring dan bergerak menuju tempat yang kosong, karena gigi manusia itu selalu berubah akibat adanya tekanan pipi, aktivitas makanan dan bicara serta tekanan gigi sendiri.

-   Kunyahlah makanan sekitar 40 kali agar lambung nggak bekerja terlalu keras.

-   Kurangi konsumsi teh, kopi, dan softdrink, karena minuman tersebut dapat mengubah warna gigi.

-   Kunyahlah makanan yang mengandung flour, kalsium dan berserat contohnya tebu, apel dan bengkuang sangat baik untuk gigi.

-   Pada saat menyikat gigi, tutup keran airnya, jangan biarkan mengalir terus... biar hemat air, hehehe. (anakmuda.net)

Tuesday, March 2, 2010

Menstruasi Tidak Teratur

T: Saat ini saya berusia 20 tahun, tepatnya sejak Desember tahun 2000 menstruasi saya tidak teratur. Keluar sampai ±3 minggu, terus berhenti 5/7 hari. Setelah itu keluar lagi ±2 minggu. Begitu terus hingga akhirnya saya periksa ke dokter. Saya di suruh periksa darah dan USG. Hasilnya tidak ada apa-apa dan akhirnya dokter mengambil kesimpulan hanya hormon saya terganggu. Saya diberi obat dan dokter mengatakan kalau obatnya habis akan keluar lagi ± 4 hari. Tapi waktu hari keempat masih keluar dan deras sekali sampai saya tidak bisa bangun dari tempat tidur dan kepala terasa pusing sekali.


Akhirnya saya dibawa ke Jakarta, oleh dokter Jakarta saya disuruh periksa darah dan hormon. Ternyata hormon progresteron saya sangat rendah, hanya 0,5 seharusnya yang normal 10-30. Saya diberi obat yang isinya hanya progresteron. Setelah saya minum berbulan-bulan hasilnya sama. Sebulan saya bisa keluar 2-3 kali, hanya bisa berhenti kalau minum obat saja. Waktu tanya lagi ke dokter, dokter bilang kalu itu akibat kegemukan. Padahal kalau memang karena kegemukan saya dalam waktu itu sakit dan turun berat 11 kilo, tapi tetap sama. Hingga obat habis saya nggak kontrol lagi. Obat habis bulan Juli dan saya tidak keluar pada bulan Agustus, pertengahan September bisa normal hingga 7 Hari. Oktober beberapa kali saya keluar plek, tapi tidak waktu menjelang menstruasi.


Bulan November pada tanggal 15 saya keluar hanya 5 hari tapi banyak sekali saya sering pusing dan pingsan. Sajak itu saya nggak keluar lagi sampai sekarang. Pertanyaan saya apakah memang karena kegemukan? Saat ini saya sedang kuliah dan jadwalnya penuh dan banyak kegiatan di gereja dan keluarga. Terus dengan kondisi seperti ini haruskan saya pergi ke dokter lagi?. (Nia)



J: Halo Nia, Kelihatannya Nia mengindap gejala DUB (dysfunctional uterine bleeding), yaitu perdarahan yang bukan disebabkan oleh kelainan organis tapi terutama oleh karena ketidak seimbangan hormonal. Rasanya pengobatan yang diberikan sudah benar. Tentu saja bila perdarahannya terus menerus Nia harus dirawat di rumah sakit, dilakukan transfusi darah dan diberikan obat-obatan suntikan untuk menghentikan perdarahannya.


Bila gagal dilakukan kuretase atau operasi ‘life saving’ (ini adalah tindakan terakhir, bila perdarahannya hebat dan terus menerus). Puji Tuhan perdarahannya sudah berhenti. Agaknya masalahnya sudah teratasi. Memang kegemukan merupakan salah satu penyebab ketidak seimbangan hormonal, karena lemak merupakan ‘bahan dasar’ pembentukkan homon estrogen. Kelebihan hormon estrogen (disertai kekurangan hormon progesteron)…….. so, tidak seimbang…… menjadi penyebab perdarahan ini. Oleh sebab itu terapinya adalah memberikan tambahan hormon progesteron. Nah, mumpung perdarahannya sudah berhenti coba berupaya agar jangan terlalu gemuk. OK?!

Friday, February 26, 2010

7 Mitos Merokok

1. Kenapa gue mesti berenti ngerokok? Toh akhirnya juga gue pasti meninggal karena sesuatu.
Memang kita semua pada akhirnya bakalan meninggal dikarenakan sesuatu, but buat orang yang demen ngerokok, atau perokok sedang, dia memiliki kemungkinan buat meninggal tahun depan yang besarnya 1,5 kali orang bukan perokok yang berusia en berjenis kelamin sama. Ada kemungkinan buat meninggal 3 tahun lebih cepet dari orang yang bukan perokok, en sekitar 2 kali lebih memungkinkan buat kena serangan jantung atau meninggal karena kanker, dibandingin dengan orang yang bukan perokok.

2. Kalo gue berhenti ngerokok, gue bisa jadi gemuk nih!
Kalo perokok berhenti dari kebiasaannya, 79 persen dari mereka bakalan bertambah berat badannya. But pertambahannya nggak parah-parah banget kok, cuma 2,3 kg. Dengan berolah raga en menjaga makanan yang dikonsumsi bisa membantu mencegah terjadinya kegemukan. So, kenapa nggak berenti ngerokok aja! Bagus juga tuh, tubuh jadi keliatan berisi apalagi ditambah fitness, kan keren hehe...

3. Gue nggak bisa nikmatin hidup tanpa rokok
Wah, bodoh bener orang yang ngomong ini. Tau enggak, bekas perokok malah punya kualitas hidup yang lebih baik, dengan berkurangnya batuk, bertambah baiknya fungsi paru-paru (akhirnya si paru-paru bisa bernafas lega), en bertambah kuatnya sistem pertahanan tubuh mereka, dibandingin dengan mereka yang tetap merokok. Juga perlu didukung dengan komitmen yang mantep untuk nggak mau terikat lagi sama rokok. Memang untuk melepaskan sesuatu yang rasanya enak banget en udah mengikat, butuh pengorbanan yang besar. Percayalah itu ada faedahnya. Ayo berusahalah!

4. Gue udah terlanjur sakit gara-gara ngerokok, jadi gue tetep ngerokok aja deh.
Mereka yang berhenti dari ngerokok seudah dapet serangan jantung punya kemungkinan meninggal 10 kali lebih sedikit dibandingin mereka yang terus ngerokok. Penderita kanker paru juga lebih besar kemungkinannya buat tetep hidup kalau mereka berhenti ngerokok. So pernyataan di atas bahwa “Gue udah terlanjur sakit gara-gara ngerokok, jadi gue tetep ngerokok aja deh.” salah banget!! Nggak ada kata terlambat kok!

5. Nanti aja deh gue berhenti ngerokoknya. Tubuh gue kan masih punya waktu buat ngatasinnya.
Walaupun beberapa efek buruk rokok (seperti yang disebabkan oleh nikotin) bisa hilang dalam beberapa jam sampai beberapa hari berhenti merokok, but efek-efek yang lainnya perlu beberapa tahun ngilanginnya. Buat sebagian besar penyakit akibat ngerokok, semakin lama untuk berhenti ngerokok, semakin kemungkinannya buat sakit atau meninggal. Nah!

6. Gue cuma nyakitin diri sendiri kok.
Eh siapa bilang? Temen-temen, keluarga nggak cuma harus menghadapi penyakit akibat si perokok, tapi kebiasaannya juga bisa meningkatkan resiko mereka untuk sakit en meninggal. Orang yang nggak sengaja ngisep kebulnya rokok seraca reguler punya kemungkinan yang lebih besar buat menderita infeksi saluran nafas en penyakit paru seperti pneumonia. Jadi ngerugiin banyak orang tuh kalo ngerokok!

7. Gue udah coba berhenti, tapi gagal terus. Jadi ngapain nyoba lagi, toh nantinya juga gagal lagi.
Banyak orang nggak berhasil menghentikan kebiasaan ngerokoknya. Ngerokok adalah kebiasaan yang mengikat (adiktif) en banyak perokok yang nyobain untuk berhenti beberapa kali, sampe akhirnya mereka berhasil. Sebagian besar perokok kambuh lagi pada minggu pertama setelah masa pemberhentian itu, dimana gejala penghentian kebiasaan itu muncul dengan kuat sedangkan tubuh masih tergantung pada nikotin. Waspadalah, soalnya saat-saat itu saat yang tersulit buat menolak rokok. Gunain seluruh kekuatan en kemauan kamu en minta dorongan dari temen-temen or family supaya bisa melalui masa-masa kritis tersebut. Terlebih sama Tuhan. Kalau kamu bener-bener mau berhenti dari rokok, kamu pasti bisa melakukannya! Don’t give up! Coba terus, terus, terus, en terus, sampe akhirnya kamu berhasil!

Tips Berhenti Merokok

Berikut ada beberapa tips yang bisa kamu ikutin buat menanggalkan kebiasaan ngerokok:
1. Punya komitmen, keputusan yang tegas kalo kamu bener-bener pengen berhenti ngerokok. Usahain hindarin pikiran negatif tentang sulitnya berhenti ngerokok.

2. Bikin tulisan gede-gede di kamar kamu or di tempat yang gampang kamu liat, bikin tulisan: GUE PASTI BISA BERHENTI DARI NGEROKOK atau GUE NGGAK MAU NGEROKOK LAGI DEH or yang laen yang bisa bikin kamu terpacu buat berhenti dari rokok.

3. Minta dukungan temen-temen en keluarga, karena mereka bisa jadi dorongan yang amat penting baik sebelum maupun seudah berhenti ngerokok.

4. Jangan kosongin asbak, isi aja sama permen or buang aja jauh-jauh itu asbak. Soalnya benda ini bisa mengingatkan kamu tentang banyaknya rokok yang kamu isap setiap harinya. Pemandangan en bau puntung rokok juga bisa dijadikan peringatan buat kamu.

5. Buang deh semua rokok en korek yang masih belum digunain.

6. Pergilah ke dokter gigi, en minta supaya gigimu dibersihin dari sisa-sisa tembakau yang nempel di gigi kamu. Terus ngaca, en smile. Wah bertapa indahnya gigi kamu itu! Pastiin untuk tetep seperti itu.

7. Beli celengan. Tiap kamu kepengen ngerokok, tahan en tabungin aja deh duitnya. Siapa tau itu tabungan kalo udah setaun bisa beli mobil merci haha... ya setidaknya bisa membeli sesuatu yang lebih berharga dibandingin rokok. Atau kamu bisa sumbangin ke panti-panti or ke orang yang sangat membutuhkan bantuan. Oke nggak tuh!

8. Tetapin target waktu buat berhenti ngerokok, misalnya di hari ulang tahun mesti udah bisa berhenti ngerokok. Ini mempermudah buat mengingat kapan kamu berherhenti dari rokok en untuk merayakanya tiap tahunnya!

Selamat mencoba! Sekali lagi DON’T GIVE UP!